Wat super leuk dat je gaat starten met de 'Nienke X Gymchamp legs & booty workout guide' en met onze hulp je booty & legs workout zo effectief mogelijk wil maken. Dit is de ultieme workout guide waar we ons focussen op de benen en natuurlijk vooral op de billen! 

De guide is gemaakt voor zowel beginners als sporters die al meer ervaring hebben. Wanneer je de 6 weken voltooid hebt kun je deze weer opnieuw volgen. Je kan de guide zo lang gebruiken als je zelf wilt. We hopen vooral dat je na de eerste 6 weken meer kennis hebt over de verschillende oefeningen die er zijn zodat je deze eventueel ook toe kunt passen in je eigen workout routine.

De workout guide wordt aangeboden in de vorm van een E-book (pdf bestand) dit bestand is vanuit je e-mail 3x te downloaden. Als je het programma ontvangen hebt in jouw e-mail is het verstandig om het uit te printen of op te slaan zodat deze niet verloren gaat!

Wij raden aan om extra weerstand te creëren tijdens de oefeningen om de oefeningen waarbij dit mogelijk is, gebruik te maken van resistance bands. Je bent absoluut niet verplicht om ze te gebruiken maar om snellere progressie te bereiken adviseren wij het om ze wel te gebruiken.

Een set resistance banden bestaat uit een handig opberg zakje en vier banden (light, medium, heavy en X-heavy). SHOP ZE HIER VOOR €16!